Помощь родителям в адаптации ребенка к спортивной жизни

Рекомендации родителям начинающих хоккеистов

Уважаемые родители, у вашего ребенка начинается спортивная жизнь. Несомненно, это радостное событие, однако оно обязывает вас многое изменить в распорядке своей жизни. Придется привыкать к тренировкам, ранним подъёмам, к строгому отношению тренера, к усталости…

Чтобы уберечь нежную психику юного спортсмена и помочь ему быстрее адаптироваться к новым для него условиям, необходимо учитывать следующие рекомендации:

  1. Соблюдайте режим дня, даже в выходные дни (11 часов в сутки — необходимо спать ребенку в возрасте 4-6 лет), включая дневной сон.
  2. Залог хорошего самочувствия и физического здоровья — здоровое питание! Исключить «фастфуд», добавить в рацион питания витамины, молочную продукцию, фрукты, орехи.
  3. Оградите ребенка от компьютерных игр, многочасовых просмотров телепередач.
  4. Будьте готовы , что ребенок в период адаптации временами может быть агрессивным, плаксивым, обидчивым (даже если до этого у него не было подобных проблем), могут ухудшиться сон, участиться простудные заболевания. Если вышеперечисленные проявления не исчезнут через некоторое время, обратитесь к психологам, так же пообщайтесь с тренером, возможно временно необходимо снизить нагрузку. Если процесс адаптации затянулся, не ждите, что все пройдет само собой — здесь важна своевременно оказанная помощь специалиста.
  5. В период адаптации больше уделяйте ребенку времени, постарайтесь отвлечь его от хоккея в выходные дни. Займитесь с ним рисованием, лепкой, играйте в подвижные и ролевые игры, посетите зоопарк, кинотеатр — это снизит у него внутреннее напряжение, тревожность.
  6. Не ждите от спортсмена быстрых результатов. Не критикуйте ребенка за недостаточно хорошее, с вашей точки зрения, катание. Знайте : “Всему своё время !”
  7. Если ваш ребенок жалуется на то, что устал, посочувствуйте ему. Выслушайте его, дайте понять, что вы понимаете, как ему трудно.
  8. При неудачах не критикуйте его. Он будет осуждать себя за это. Вселяйте в него уверенность в своих силах. Если ребенок растет в атмосфере поддержки, он учится быть уверенным в себе!
  9. Не сравнивайте своего ребенка с другими, более успешными, на ваш взгляд, занимающимися! Это учит его завидовать!
  10. Не обсуждайте личность тренера в присутствии детей. Не вмешивайтесь в воспитательный процесс. Тренер должен стать для него авторитетной личностью!
  11. Не торопитесь вмешиваться в выяснение отношений вашего ребенка с доругими мальчишками из команды (кроме исключительных случаев). Ребенок получит ценный опыт общения, если вы не сделаете это за него.
  12. Преследуя цель вырастить настоящего хоккеиста, не забывайте, что психическое благополучие, физическое здоровье вашего ребенка дороже всех побед, медалей и кубков, в первую очередь, он должен быть здоров!

Труда, упорства и удачи, уважаемые родители!

МХЛ сезон 2017/2018

Архивы